কোন কোন সবজি গর্ভাবস্থায় ক্ষতিকর

কোন কোন সবজি গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলবেন?

খাদ্য নিরাপত্তায় সাধারণ সতর্কতা

• সব ধরনের ফল ও সবজি অবশ্যই ভালোভাবে ধুয়ে খেতে হবে; বিশেষত কাঁচা স্প্রাউটস সম্পূর্ণ রান্না না করলে এড়িয়ে চলতে হবে।
• প্রস্তুত বা প্যাকেটজাত সালাদ, রেডি‑টু‑ইট প্রোডাক্ট কিংবা দোকান থেকে তাজা সালাদ নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা জরুরি ।
• সেইসাথে প্রসেসড বা অতিরিক্ত সংরক্ষিত সবজি/খাবার যেমন টিনজাত পণ্য থেকে খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

সর্বোপরি পরামর্শ

উপসংহার